Lasten tankoakrobatia

Lasten tankoakrobatia- ja tankotanssitunnit alkavat jälleen 13.8. Ilmoittautuminen ryhmiin on nyt käynnissä!

  • Taso 1 (alkeistaso)  Ke klo 17-18
  • Taso 2 (jatkotaso)  Ma klo 17-18

Lue lisää täältä 

Spagaattikurssi

  • 3.10. – 17.10. (Yht. 3h)
  • Ke klo 19.30-20.30
  • Hinta: 50€ (sisältyy anytimekortin hintaan)

Kesän huipusuosittu spagaattikurssi nyt uusintana! Kurssin tavoite on päästä kohti omaa tavoitetta spagaateissa tai lantion ja reisien alueen venyvyydessä. Lantion, lonkkien ja reisien alueelle haetaan notkeutta ja liikkuvuutta turvallisten venytystekniikoiden avulla järkevästi, ilman vahingoittavaa repimistä. Erilaiset osaharjoitteet tuovat asteittain venyvyyttä kaikkiin lihasryhmiin, joita spagaattien tekeminen vaatii, ja näin vievät asteittain lähemmäksi tavoitetta, olipa se sitten varpaiden koskettaminen tai ylispagaatti. Kurssille voi osallistua kaiken tasoiset liikkujat. Saat takuuvarmasti kurssilta hyötyä omaan tavoitteeseesi, olitpa sitten kankea kuin rautakanki, tai notkea kuin spagetti!

Ilmoittaudu kurssille täältä

Tankobaletti & koreo

Uusi tanssillinen tankotanssitunti, joka koostuu kahdesta osiosta: aluksi tehdään vaihtuvia klassisen baletin harjoitteita, joiden on tarkoitus lämmittää keho sekä opettaa ja parantaa ryhtiä, jalkojen ojennuksia ja kehon linjauksia. Lopuksi harjoittelemme pienen tankotanssikoreografian, jossa harjoitellaan liikkeiden sulavaa yhdistämistä ja tanssillista liikekieltä. Tunnin taso on avoin, siitä hyötyvät sekä aloittelijat, että kokeneemmatkin tankotanssijat. Koreografiassa ei tehdä inversioita, joten mukaan voi tulla rohkeasti, kun peruspyörähdykset ovat tuttuja. Alun tekniikkaosaa varten voit varustautua halutessasi pehmeillä balettitossuilla, mutta pärjäät mainiosti myös tavallisilla sukilla.

Ilmoittautuminen tuntikalenterin kautta

Tankoilijan superleiri

  • Leiri 1: 16.6. – 17.6. Leiri 2: 30.6.-1.7.
  • La-su klo 10-16
  • Hinta: 1pv 90€, 2pv 170€

Studio Loft ylpeänä esittelee: kaksipäiväinen tankotanssin harrastajan mahtitapahtuma, jossa monipuolinen, informatiivinen ja kokemuksellinen leiriohjelma tuo harrastukseen buustia, lisäten tietoa ja taitoja sekä antaen uusia kokemuksia.

OHJELMA

Lauantai

  • Klo 9.30-10   Tervetuloa leirille! Asettautumista paikalle, tutustelua, höpötteöytä, vaatteiden vaihtoa
  • Klo 10-12      Lämmittelyt + tankotreenit – Spinnejä, triksejä, komboja…
  • Klo 12-13      Lounas
  • Klo 13-14      Luento – Vahva ja toiminnallinen lapatuki
  • Klo 14-15      Lapatuki käytännössä – Harjoitteita lapatuen eri osa-alueiden hahmottamiseen, aktivoimiseen ja vahvistamiseen, lapatuki tangolla harjoitteita.
  • Klo 15-16      Pilatestunti

Sunnuntai

  • Klo 10-11.30 Ilmajooga & liikkeen flow – Kehon lämmittely ja avaus ilmajoogaliinoissa -> Liikkeen flow – tutkielma ja kokeilu liikkeen viratauksesta kehossa ja kehon kokonaisvaltaisesta käytöstä liikkeen tuottamisessa lattiatasossa. -> Siirtyminen takaisin ilmajoogaliinoille, liikkeen flow ilmassa.
  • 11.30-12.30  Tankoflow- tankotreenit – Smootheja siirtymiä lattialta tangolle ja päinvastoin, liikkeen virtausta siirtymiin ja komboihin tangolla
  • 12.30-13.30 Lounas
  • 13.30-14.30  Luento + käytännön harjoitteet – Lantio, lonkat & kehon linjaukset
  • 14.30-16       Tanssitunti –  Tanssitekniikkaa & koreografiaa! -> Method Putkisto Venyttely & loppurentoutus

Omakustanteinen lounas/ omat eväät. Studiolla käytettävissä jääkaappi, mikro ja vedenkeitin. Talo tarjoaa kahvia, teetä, hedelmiä ja pähkinöitä.

Ilmottaudu mukaan ilmoittautumislomakkeen kautta täältä

Siltakurssi

  • 27.6. – 18.7. (Yht.4h)
  • Ke klo 19.30-20.30
  • Hinta: 65€.  (sisältyy kesäkauden anytimekortin hintaan)

Kurssilla treenataan selkään ja hartioihin liikkuvuutta, jotka mahdollistavat ns. sillan tekemisen. Onnistunut siltakaari vaatii selkärankaan suuren takataivutuksen, jonka vuoksi on tärkeää, että harjoittelu tehdään huolella ja oikein, jotta vältytään loukkaantumisilta ja selkäkivuilta. Kurssilla tehdään progressiivisia osaharjoitteita, jotka avaavat, ja tuovat liikkuvuutta ja voimaa kaikkiin sillan tekemisessä oleellisiin kehonosiin ja lihasryhmiin. Harjoitteet ovat muunneltavissa liikkuvuuden/ kankeuden mukaan. Saat takuuvarmasti kurssilta hyötyä omaan tavoitteeseesi, olitpa sitten kankea kuin rautakanki, tai notkea kuin spagetti!

Ilmoittaudu täältä

Hammock akrobatiatunti

Kesäkaudella tuntivalikoimaan tulee uusi Hammock akrobatia tunti. Tämä on ilma-akrobatiatunti ilmajoogaliinoilla, eli hammockeilla. Tunnilla tehdään ilmajoogastakin tuttuja liikkeitä ja riipuntoja ja harjoitellaan osallistujien osaamistason mukaisesti näistä liikesarjoja. Tunnille voi tulla mukaan milloin tahansa ja voit osallistua ilman aiempaa kokemusta, harjoitteita sovelletaan kunkin osaamistason mukaisesti.