MP mama Pilates

MP Mama Pilates tunnit ja kurssit ovat suunnattu vauvojen äideille. Tunneilla keskitytään raskaudesta ja synnytyksestä tehokkaaseen palautumiseen tähtääviin harjoitteisiin, joissa luodaan uudelleen hermotusta ja kytkentöjä keskivartalon tukilihaksiin. Syvien keskivartalon lihasten, ja koko tukilihaksiston vahvistamisen lisäksi teemme paljon avaavia liikkeitä, jotka tuovat helpotusta raskauden ja vauva-arjen tuomiin lihaskireyksiin selkä- ja niska-hartiaseudulla.

Ennen tunnille osallistumista on hyvä käydä läpi ohjaajan kanssa peruskäsitteet, ja pilatesharjoitteulun perusteet, jolla varmistetaan, että harjoittelu tunnilla on turvallista ja tehokasta palautumista ajatellen. Jos olet tulossa ensimmäistä kertaa tunnille, etkä ole käynnyt alkeiskurssia, ota yhteyttä, niin voimme sopia sinulle sopivan aloituksen.

Tunnille voi osallistua heti synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen. Vauva on tervetullut tunnille mukaan!

MP Mama pilatestunnit tiistaisin klo 10 – 11

Hinta:

  • Ilmoittautumalla mukaan loppukaudeksi (28.5 saakka), maksat kausimaksun  jäljellä olevien viikkojen mukaan. Kausimaksulla tuntihinta 16€/h
  • 5 x kortti: 95€ . Kortti on voimassa 3kk, ja käy kaikilla pilates ja tankotanssitunneilla
  • kertamaksu 21€

Tutustu maksu- ja ilmoittautumiskäyntäntöihimme täältä -> https://www.studioloft.fi/varauskaytannot-ehdot/