Ilmaajoogaa 15.1. alkaen

Ilmajoogassa käytetään katosta vyötärön korkeudelle roikkuvaa kangaslenkkiä, eli hammockia, jolloin tuttuihin joogaharjoituksiin saadaan uusia ulottuvuuksia.  Ilmajooga on kehoa avaava, vahvistava ja kehonhallintaa parantava harjoittelumuoto.

lmajooga 1 tuntimme sopivat aloittelijoille. Tuntien tempo on rauhallinen, tavoitteena tasapainottaa ja avata kehoa ja rauhoittaa mieltä. Voit osallistua tunneille ilman aiempaa kokemusta ilmajoogasta tai perinteisetä joogasta. Ilmajooga 2 tunnit ovat suunnattu edistyneemmille harrastajille.

Lue tarkempi tuntikuvaus täältä

 

Tanssitunnit 15.1 alkaen

Studio Loftin uudet tanssitunnit alkavat viikolla kolme. Tunnit ovat suunnattu aikuisille, ja ovat alkeis/ perustason tunteja, joten niille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta.

Nykytanssi – Ma klo 17-18

Street tanssi – Ke klo 17-18

Showtanssi – To klo 18.15-19.15

Ilmoittaudu mukaan ensimmäiselle kevätkaudelle (18.3. saakka) haluamallesi tunnille sähköostitse anne@studioloft.fi. Jos olet uusi asiakas, käy lisäksi reksiteröitymässä varausjärjestelmäämme tästä. Lähetämme kausimaksusta laskun sähköpostiisi. Mikäli epäröit, onko tunnin taso itselle sopiva, tai muuten mielekäs, voit käydä tunnilla ensin kokeilemassa, ja sen jälkeen maksaa tunnin joko kertamaksuna tai ilmoittautua kaudelle. Kokeilutunnille paikka varataan tuntivaraujärjestelmän kautta.

Mikäli haluat käydä tunneilla epäsäännöllisemmin sarjakortilla tai kertakäyntimaksulla, voit käydä varaamassa yksittäisille tunneille paikkoja suoraan tuntivaraujärjestelmän kautta. Sarjakortit ja kertakäynnit maksetaan paikanpäällä tunnille mennessä.

Pilates alkeis/peruskurssi

  • 17.1.-14.3.2018
  • Ke klo 18.15-19.15
  • Hinta: 144€
  • Ohjaaja: Hanna Knihtilä

Kurssilla käymme läpi Pilates-harjoittelun perusteet, sekä hieman anatomiaa, joka auttaa ymmärtämään kehon linjauksia ja lihaskytköksiä. Opettelemme rakentamaan ja vahvistamaan kehon syvän ydintuen, sekä tunnistamaan ja hallitsemaan selkärangan asentoa ja liikettä. Harjoitteiden avulla opettelemme kehon lihaskerrosten aktivoimista syvistä kohti pinnallisia lihaksia, ja liikkeen hallintaa keskivartalosta käsin.

Ilmoittautuminen lomakkeen kautta

MP Mama Pilates kurssi

  • 30.1.-27.3.2018
  • Ti klo 10-11
  • Hinta: 144€

Kurssi on suunnattu vauvojen äideille. Tunneilla tehtävät harjoitteet edistävät raskaudesta ja synnytyksestä palautumista, vahvistavat keskivartalon tukea ja tuovat helpotusta kantamisesta kiristyneisiin selän ja niska-hartiaseudun lihaksiin. Kurssille voi osallistua heti synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen. Vauva on tervetullut tunnille mukaan!

Ilmoittaudu mukaan lomakkeen kautta

Tankotanssin alkeet

Tankotanssin alkeiskurssi 

  • 16.1.- 13.3.2018
  • Ti klo 17-18
  • Hinta: 144€ (9h)
  • Ohjaaja: Hanna Knihtilä

 

Tankotanssin alkeistunnit

  • 24.1.-14.3.2018
  • Ke klo 17-18
  • Ohjaaja: Hanna Knihtilä
  • Kausihinta: 128€ (8h)
  • Tällä tunnilla voi käydä myös satunnaisesti kertakäyntimaksulla tai sarjakortilla

 

Sekä tankotanssin alkeiskurssilta, että alkeistunnilta voit aloittaa tankotanssi harrastuksen. Tunneilla opetellaan peruspyörähdyksiä, sekä staattisia peruspitoja tangolla, kuten istuminen ja seisominen tangolla, tangolla kiipeäminen, sekä perusinvertti. Teemme myös kehonhallinta-, voima- ja liikkuvuusharjoitteita.  Varusteiksi tarvitset lyhyet shortsit staattisia pitoja varten, joiden päälle voit halutessasi pukea pitkälahkeiset housut pyörähdysharjoitteluiden ajaksi. Ota mukaasi myös pieni pyyhe, jolla voit kuivata tankoa ja ihoasi.

Ilmoittaudu mukaan lomakkeen kautta