Ilmajoogatunnit

Ilmajoogan starttikurssilla pääset hyvin alkuun. Katso kurssien aikataulut täältä.

Ilmajooga lempeä tunnit sopivat aloittelijoille, sekä rauhallista harjoittelua kaipaaville. Tunnin tempo on rauhallinen, tavoitteena tasapainottaa ja avata kehoa sekä rauhoittaa mieltä. To klo 19.50-20.50

Ilmajooga vahva tunnit ovat dynaamisia, ja sopivat ilmajoogaan jo aiemmin tutustuneille, ja voimakkaampaa joogatreeniä kaipaaville. Hengityksen rytmittämät virtaavat liikesarjat sekä vahvistavat, että avaavat kehoa tehokkaasti. Koko lihaksisto saa vahvan treenin, jonka aikana kehität kehon kontrollia, koordinaatiota, voimaa ja liikkuvuutta.  Ma klo 17-18

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *