Tankoakrobatian alkeiskurssi

  • 5.6.-19.6. (3h)
  • ke klo 19.30-20.30
  • Hinta: 50€/ opiskelijat 45€/ kuuluu Anytimekortin hintaan
  • Ohjaaja: Anne Laakkonen

Tällä akrobatiakurssilla tutustutaan tankotanssitangolla tehtäviin akrobaattisiin liikkeisiin sekä kehonpainoharjoitteluun tangolla. Tankoakrobatia kehittää erittäin tehokkaasti koko kehon lihaksistoa ja kehonhallintaa, mutta erityisesti se vahvistaa ylä- ja keskivartalon lihasistoa.

Tunnit alkavat virittävällä lämmittelyosiolla, jossa valmistellaan ja herätellään lihasisto monipuolisilla dynaamisilla harjoitteilla, joissa yhdistyy koko kehon liikkuvuus- voima- ja kehonhallintaharjoitteet.  Tangolla harjoittelemme perusteita, kuten erilaisista otteita, staattisia pitoja,  Inversioita (jalkojen nostoa pään yläpuolelle), sekä päällä- ja käsilläseisontaa tankoa käyttäen. Tunnin lopuksi teemme palauttavat venyttelyt.

Ilmoittaudu täältä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *