Ilmajoogan alkeiskurssi

  • Kurssi 1: 9.1.-6.2 Ke klo 18.15-19.15 (yht.5h)
  • Hinta: 75€/ opiskelijat 67,50€/ kausimaksua maksavat 60€

Tältä kurssilta saat hyvän startin ilmajoogan harjoittelemiseen. Et tarvitse aiempaa kokemusta perinteisestä joogasta. Tunnilla tutustutaan  joogaliinan käyttöön, ilmajoogan liikkeisiin ja hengitysharjoituksiin. Teemme liikkeitä sekä lattiatasossa joogaliinaa hyödyntäen, että liinan sisässä. Tutustumme erilaisiin riipuntoihin, myös inversioihin, eli ylösalaisin tehtäviin riipuntoihin. Tuntien tempo on rauhallinen, kaikki liikkeet, asanat, ja joogaliinan käyttö opetetaan rauhallisesti ja tarkasti. Inversioissa ja muissa riipunnoissa ohjaajamme opastavat ja avustavat jokaista tarpeen mukaan henkilökohtaisesti.  Pyrimme löytämään erilaisista liikevariaatioista kullekin sopivan rajoitteiden/ taitojen mukaan.

Ilmoittaudu täältä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *