Ryhdikäs rintakehä – Method Putkisto workshop

  • 7.3. & 14.3 klo 19.20-20.50
  • Hinta 50€ (2 x 1,5h), Kaksi workshoppia 90€ (4x 1,5h)

Ryhti on lysähtänyt? Hartiat ovat jumissa ja päätä särkee?Tässä workshopissa veivaamme ja avaamme rintakehän alueen lihaskireydet pois ja laitamme selkärangan sekä lapojen alueen liikkeelle. Niska- ja hartiaseudun venytyksillä vapautamme hartiarenkaan ja pään asentoa. Syvähengitysharjoitteilla herättelemme myös keuhkojen alaosat käyttöön ja tehostamme pallealihaksen toimintaa. Workshopin jälkeen voit tuntea, miten verenkierto, nestekierto ja happi virtaa koko ylävartalon alueella. Voit hengittää vapaammin, olo on kuin hieronnassa käynnin jälkeen!

Voit tulla mukaan ilman aiempaa kokemusta. Käymme ensimmäisellä tunnilla läpi anatomisia peusteita, jotka auttavat ymmärtämään harjoitteiden mekaniikkaa ja kehon rakenteita. Method Putkisto -opetus metodin avulla pääset harjoitteissa syvemmälle, ja saat mahdollisuuden tutustua kehoosi uudella tavalla.

Ilmoittaudu täältä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *